Morgonyoga i hallontunnlarna med fokus på Solhälsningar 🌞🧘‍♀️🍃

Tänk dig att rulla ut yogamattan mitt i en hallonodling, medan morgonsolen stiger och där du får lyssna till humlornas surr och känna doften av grönska. Visst låter det ljuvligt?

I denna morgonklass väcker vi kroppen varsamt till liv med Hathayoga, där Solhälsningarna står i fokus. Vi rör oss i lugnt tempo, synkat med andetagen, för att bygga energi, styrka och närvaro inför dagen som ligger framför oss. Klassen passar både nybörjare och vana yogisar – du guidar kroppen efter din egen dagsform.

Vi avslutar med en djup vila i savasana, omgiven av naturens ljud och dofter.

Boka här >>

Yoga i Lyckens Lada 🌞 

Tisdagar 18.00 - 19.00 (start v.27 - v.32)

Det kommer vara en lugnare fysisk klass där vi först har fokus på yang (Hathayoga) som står för styrka, rörlighet och balans. Fokus på att stärka muskler, öka uthållighet och förbättra cirkulationen.

Därefter landar vi i några återhämtande stillsamma yinpositioner (Yinyoga) där vi riktar in oss på fascian (bindväven). Till sist avslutar vi med en djup avslappning i savasana. 

Boka här >>

Yinyoga 75 min (söndagar)

Yinyoga är en lugnare form av yoga. Här fokuserar vi på att vila i stillhet i liggande eller sittande positioner. Du guidas i att slappna av i kroppens muskler så att bindväven kan tränas och stretchas på ett skonsamt vis. Varje position håller vi i minst 3 - 5 minuter (eller längre).
I yinyogan kommer vi åt kroppens djupare delar som fascia, bindväv, ligament och skelett istället för musklerna.
I yinyoga kan alla delta.

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, hjälper en yogaklass dig att släppa stress, förbättra din hälsa och hitta balans i livet. Kom som du är, yoga ställer i inga krav på prestation eller perfektion. Du yogar utifrån dina förutsättningar.

Varmt välkommen till en välgörande och återhämtande klass för både kropp och själ 💛

Boka här >>